Concrètement, la Biodanza est un ensemble d'exercices et de danses réalisés en musique et en groupe. Les morceaux musicaux, choisis avec soin, sont proposés pour déclencher et soutenir le geste et l'émotion qui surgissent.

Mais la Biodanza est plus qu'une danse, c'est une magnifique expérience de développement humain et de croissance personnelle. A travers le mouvement, la musique et les rencontres, elle permet à chacun de renouer avec la joie de vivre, le bonheur de rencontrer l'autre et le plaisir exaltant d'exprimer ses talents propres, de développer son potentiel.

'Bios' signifie 'vie' en grec, 'danse' désigne un 'mouvement intégré et plein de sens'. De la conjonction des deux est né le terme 'Biodanza'. Avec sa signification poétique de Danse de la Vie.