Atelier: Programme en 8 semaines pour apprendre à mieux dormir - en ligne (Zoom)



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Proposé par

Christel Forré, Coach certifiée · Formatrice · Praticienne en soins énergétiques

Description

Ce programme s'adresse aux personnes qui rencontrent des difficultés de sommeil, en particulier l'insomnie, et qui souhaitent découvrir et mettre en place des stratégies qui fonctionnent vraiment pour pouvoir mieux dormir.

Le programme est basé sur une approche qui a aidé des milliers de personnes à se libérer de l'insomnie. C’est d’ailleurs celle que recommandent généralement les spécialistes du sommeil.

Durant les 8 semaines que dure le programme, nous nous intéresserons à 4 domaines qui sont tous importants pour le sommeil. Ce sont 1) les habitudes de vies liées au sommeil, 2) les croyances, pensées et attitudes liées au sommeil, 3) la gestion du stress et des émotions et 4), l'hygiène du sommeil.

Tout au long du programme, vous apprendrez à mettre en place de nouvelles et saines habitudes de vie (et de sommeil) qui vous aideront à progressivement retrouver une meilleure qualité de sommeil.

Vous vous sentez prêt·e à relever le défi? C'est parfait, ce programme a été conçu pour vous!

Informations supplémentaires

Dates :
Du jeudi 14 avril 2022
au jeudi 16 juin 2022

Prix :
de CHF 490 à CHF 890

Lieu :
en ligne (Zoom)

Animateurs :
Christel Forré

Contact :
christel@reflet-de-l-ame.ch

Téléphone :
077 507 84 32

Site internet :
reflet-de-l-ame.ch/agenda/retrouvez-le-sommeil-en-ligne-2022-3/

Email :
christel@reflet-de-l-ame.ch



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