Cours: La relaxation pour apprivoiser ses stress - Morges (Vaud)

Description

Je vous propose de découvrir les bienfaits de différentes techniques de relaxation par le biais d'exercices respiratoires, de relâchement des tensions corporelles, de relaxation mentale (concentration et visualisation) pour apprendre à libérer votre corps et votre esprit de leurs tensions, à mieux gérer votre stress et vos angoisses, à favoriser votre bien-être et à préserver votre capital santé.

Vous prendrez ainsi conscience de vos propres ressources pour apprivoiser votre stress, en diminuer les manifestations et apaiser les angoisses et troubles qui l'accompagnent fréquemment.

Ce cours en petit groupe s'articule sur 8 séances hebdomadaires de 90 minutes.